Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
In diesem Yoga Kurs üben wir gemeinsam die verschiedenen Asanas, welche speziell für die Schwangerschaft angepasst sind. Weitere Inhalte sind natürlich auch Atemtechniken, Meditation und Entspannung. Yoga in der Schwangerschaft erhält deine körperliche Fitness, wirkt vorbeugend oder lindernd bei Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen), stärkt deine Beckenbodenmuskulatur und bereitet dich körperlich und seelisch auf die Geburt vor.
Der Kurs wird fortlaufend angeboten. Sie können ab der 16. SSW mit Schwangerschaftsyoga beginnen und zum passenden Termin in den Kurs einsteigen, insoweit freie Plätze verfügbar sind. Yoga kann Ihnen bis zum Entbindungstermin gut tun, daher ist auch ein Kursbeginn nach der 30. SSW sehr gut möglich. Kontaktieren Sie mich gern.
Sie können sich im Vorfeld entscheiden ob Sie eine 6er Karte (75,00 Euro, Gültigkeit 7 Wochen)
oder eine 8er Karte (96,00 Euro, Gültigkeit 10 Wochen) erwerben möchten.
Kosten: 75 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kursleitung: Sabrina Gümpel
Der Rückbildungskurs umfasst insgesamt 7 Einheiten a 75 Minuten. Im Kurs werden verschiedene Gymnastik - und Körperübungen geübt. Ziel ist es, die Muskulatur zu stärken, dabei liegt der Fokus auf der Stärkung und Schonung der Beckenbodenmuskulatur sowie die unterstützende Rückbildung der Rektusdiastase. Weiterhin gehören zum Kurs ein Austausch in der Gruppe sowie hilfreiche Tipps für den Alltag.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sabrina Gümpel
Der Geburtsvorbereitungskurs umfasst insgesamt 6 Einheiten a 2 Stunden. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen, wie Schwangerschaft, Geburt, Stillen, Babypflege und Wochenbett. Die Themen werden theoretisch besprochen, zusätzlich stelle ich Informationsmaterial zur Verfügung. Die Kursstunden werden mit Körper - und Entspannungsübungen aufgelockert. Es besteht natürlich die Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich mit anderen Kursteilnehmer /-innen auszutauschen.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 50 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sabrina Gümpel
Wann ist ein guter Zeitpunkt, um mit Beikost anzufangen?
Wie bereite ich effektiv und zeitsparend einen leckeren und gesunden Babybrei zu?
Wie gelingt mir ein guter Übergang zur Familienkost?
Auf welche Lebensmittel sollte lieber erst mal verzichtet werden?
Diese Fragen und noch mehr sind Bestandteil dieses Seminars. Die Kosten trägt die Teilnehmerin selbst.
Kosten: 30 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kursleitung: Sabrina Gümpel
In diesem Yoga Kurs üben wir gemeinsam die verschiedenen Asanas, welche speziell für die Schwangerschaft angepasst sind. Weitere Inhalte sind natürlich auch Atemtechniken, Meditation und Entspannung. Yoga in der Schwangerschaft erhält deine körperliche Fitness, wirkt vorbeugend oder lindernd bei Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen), stärkt deine Beckenbodenmuskulatur und bereitet dich körperlich und seelisch auf die Geburt vor.
Der Kurs wird fortlaufend angeboten. Sie können ab der 16. SSW mit Schwangerschaftsyoga beginnen und zum passenden Termin in den Kurs einsteigen, insoweit freie Plätze verfügbar sind. Yoga kann Ihnen bis zum Entbindungstermin gut tun, daher ist auch ein Kursbeginn nach der 30. SSW sehr gut möglich. Kontaktieren Sie mich gern.
Sie können sich im Vorfeld entscheiden ob Sie eine 6er Karte (75,00 Euro, Gültigkeit 7 Wochen)
oder eine 8er Karte (96,00 Euro, Gültigkeit 10 Wochen) erwerben möchten.
Kosten: 75 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kursleitung: Sabrina Gümpel
Der Rückbildungskurs umfasst insgesamt 7 Einheiten a 75 Minuten. Im Kurs werden verschiedene Gymnastik - und Körperübungen geübt. Ziel ist es, die Muskulatur zu stärken, dabei liegt der Fokus auf der Stärkung und Schonung der Beckenbodenmuskulatur sowie die unterstützende Rückbildung der Rektusdiastase. Weiterhin gehören zum Kurs ein Austausch in der Gruppe sowie hilfreiche Tipps für den Alltag.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sabrina Gümpel
Der Geburtsvorbereitungskurs umfasst insgesamt 6 Einheiten a 2 Stunden. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen, wie Schwangerschaft, Geburt, Stillen, Babypflege und Wochenbett. Die Themen werden theoretisch besprochen, zusätzlich stelle ich Informationsmaterial zur Verfügung. Die Kursstunden werden mit Körper - und Entspannungsübungen aufgelockert. Es besteht natürlich die Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich mit anderen Kursteilnehmer /-innen auszutauschen.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 50 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sabrina Gümpel
In diesem Yoga Kurs üben wir gemeinsam die verschiedenen Asanas, welche speziell für die Schwangerschaft angepasst sind. Weitere Inhalte sind natürlich auch Atemtechniken, Meditation und Entspannung. Yoga in der Schwangerschaft erhält deine körperliche Fitness, wirkt vorbeugend oder lindernd bei Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen), stärkt deine Beckenbodenmuskulatur und bereitet dich körperlich und seelisch auf die Geburt vor.
Der Kurs wird fortlaufend angeboten. Sie können ab der 16. SSW mit Schwangerschaftsyoga beginnen und zum passenden Termin in den Kurs einsteigen, insoweit freie Plätze verfügbar sind. Yoga kann Ihnen bis zum Entbindungstermin gut tun, daher ist auch ein Kursbeginn nach der 30. SSW sehr gut möglich. Kontaktieren Sie mich gern.
Sie können sich im Vorfeld entscheiden ob Sie eine 6er Karte (75,00 Euro, Gültigkeit 7 Wochen)
oder eine 8er Karte (96,00 Euro, Gültigkeit 10 Wochen) erwerben möchten.
Kosten: 75 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kursleitung: Sabrina Gümpel
Der Geburtsvorbereitungskurs umfasst insgesamt 6 Einheiten a 2 Stunden. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen, wie Schwangerschaft, Geburt, Stillen, Babypflege und Wochenbett. Die Themen werden theoretisch besprochen, zusätzlich stelle ich Informationsmaterial zur Verfügung. Die Kursstunden werden mit Körper - und Entspannungsübungen aufgelockert. Es besteht natürlich die Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich mit anderen Kursteilnehmer /-innen auszutauschen.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 50 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sabrina Gümpel